Les fauteuils de massage soignent le système musculaire
juin 2nd, 2010 par Thibault Renalut• un massage augmente l’apport en sang et en nutriments.
• il permet aux muscles de récupérer plus vite.
• il détend les muscles, réduit efficacement les spasmes, la tension et les crampes.
• il réduit et élimine l’adhérence (nœuds) et la fibrose.
• il étire les tissus conjonctifs.
• il rétablit la tonicité musculaire.
• il apaise les douleurs musculaires et des parties charnues.
• il augmente les capacités et encourage le métabolisme.
• il prévient l’atrophie musculaire (dû à une blessure ou une paralysie).
• les fauteuils de massage sont aussi bénéfiques au squelette :
• ils favorisent la circulation et donc l’apport en nutriments des articulations, ce qui augmente la capacité de mouvement.
• ils réduisent la tension et la compression articulatoires en relâchant les muscles et tendons raides.
• ils facilitent les mouvements, les rendent plus efficaces.
• ils permettent de mieux retenir le nitrogène, le phosphore et le sulfure dans les os, ce qui favorise la guérison des fractures. Le massage et l’utilisation des fauteuils de massage stimulent la nutrition des tissus, car l’échange des fluides et des substances est accru.
En actionnant mécaniquement les parties charnues du corps, les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui améliore la circulation. Ils préviennent le manque de sang, et par une pression et une stimulation directes, apaisent les douleurs dues à l’irritation des nerfs qui contrôlent le système circulatoire. En outre, cette amélioration de la circulation favorise l’élimination des déchets. Les massages aident à désenfler et à cicatriser les contusions ; ils augmentent le taux de globules rouges, font baisser la tension artérielle et diminuent le rythme cardiaque. La cicatrisation des différents tissus est favorisée grâce à la stimulation du système circulatoire.
Le système lymphatique et les fluides circulent mieux, ce qui réduit les gonflements et stimule le système immunitaire et les différents filtres de l’organisme. Le flux lymphatique et sanguin est amélioré. Les tissus sont mieux nourris, car les massages stimulent les échanges de fluides et de substances. Ils aident le tube digestif en réduisant le stress, ce qui élimine de nombreux dysfonctionnements. Ils stimulent l’excrétion des fluides et déchets organiques (par les reins) : protéines transformées, phosphore inorganique et sel chez les individus sains. Le massage shiatsu facilite l’élimination par le gros intestin : il stimule mécaniquement le péristaltisme, améliore la tonicité et réduit l’apparition de crampes ou de spasmes dans le système digestif.
Les bienfaits des fauteuils de massage shiatsu pour votre peau
Ils réduisent la tension de la peau et des tissus proches tout en favorisant la circulation et la nutrition. Suivant comment il est effectué, il peut réhydrater et assouplir la peau. Les fauteuils de massage peuvent soulager des pathologies telles que l’eczéma ; mais vous devez vous assurer auprès de votre médecin qu’il ne soit pas contagieux.
Les bienfaits des fauteuils de massage sur le plan émotionnel
• ils créent une sensation de bien-être
• ils vous rendent plus conscients des connections de l’organisme
• donne une sensation d’harmonie totale
• améliore le flux énergétique à tous les niveaux
• peut faire monter le taux d’endorphine
• produit un état de relaxation qui favorise le sommeil tant sur le plan physique que moral
Un fauteuil de massage est un moyen de se détendre profondément
mars 10th, 2010 par Thibault RenalutLes fauteuils de massage ont atteint une certaine célébrité parmi des millions de personnes partout dans le monde. De fait, les fauteuils de massage peuvent être considérés comme des objets révolutionnaires de la thérapie de massage. Ils sont constitués de vibrateurs intégrés et leurs grandes compétences thérapeutiques sont reconnues par les spécialistes du massage. Tout le monde peut profiter des bienfaits qu’apportent les propriétés de ces fauteuils.
Voici quelques-uns des bienfaits que vous offre un fauteuil de massage.
a) Evacuation du stress et relaxation :
C’est quelque chose que beaucoup de gens recherchent. Avec notre train de vie mouvementé notamment dû aux pressions subies au travail, maintenir un style de vie sain est difficile et la plupart d’entre nous souffre de stress et de tensions. Un fauteuil de massage peut résoudre ce problème. Grâce à lui, vous pouvez facilement vous relaxer profondément et évacuer votre stress. Il se pourrait même que vous vous endormiez dans votre fauteuil !
b) Soulagement des douleurs:
Beaucoup de gens souffrent de douleurs au dos et au cou. La plupart des douleurs corporelles sont dues aux tensions musculaires. Il suffit de mouvements doux ou d’un massage pour soulager ces douleurs. Un fauteuil de massage est très efficace dans ce domaine.
c) Augmentation de la circulation sanguine et lymphatique:
Les nœuds sanguins et lymphatiques sont chargés d’éliminer les toxines de votre corps. Des pressions vigoureuses sur les muscles peuvent aider à éliminer ces toxines dangereuses en favorisant la pression sanguine. Laissez votre fauteuil votre fauteuil faire ça pour vous.
d) La réduction des spasmes musculaires:
Un fauteuil de massage profite autant qu’un bon massage pratiqué par un thérapeute de massage qualifié. Vous serez grandement soulagé de vos raideurs et de vos contractions musculaires et vos spasmes disparaîtront.
e) Augmentation de la quantité d’endorphines:
Les endorphines sont connues comme étant les anti-douleurs naturels du corps. Une thérapie de massage est un excellent moyen d’augmenter la quantité d’endorphines dans le corps, d’où l’utilité d’un fauteuil de massage.
f) Aide à la guérison:
Un fauteuil de massage favorise la circulation sanguine et augmente donc l’apport d’oxygène aux tissus du corps. L’oxygène est vital dans le processus de rétablissement du corps. Un massage intense par un fauteuil de massage vous aidera à guérir plus vite et mieux.
g) Amélioration de la posture:
Les personnes qui souffrent de douleurs dans les muscles squelettiques se tiennent mal. Cette mauvaise tenue peut détruire les os, les muscles et les ligaments. Il est possible de vraiment remédier à cette posture avec des séances de massage. Un fauteuil de massage vous aidera donc à vous tenir droit.
h) Un sentiment de bien-être :
Une séance dans votre fauteuil de massage peut vraiment vous procurer un sentiment de bien-être général en favorisant la circulation sanguine et lymphatique, en améliorant la posture de votre corps, en soulageant vos muscles et en augmentant la quantité d’endorphines.
Acheter un fauteuil de massage peut vous permettre de retrouver un corps en bonne santé et de jouir d’un sentiment général de bien-être. Toutefois, vous devez être prudent lors de l’achat d’un fauteuil. Les meilleurs fauteuils sont revêtus de vinyle et autres matériaux synthétiques et peuvent supporter les mouvements constants du massage. Renseignez-vous sur les conditions de sécurité avant d’acheter le fauteuil. Nous vous conseillons d’aller chez un vendeur réputé et de faire des recherches avant d’acheter un fauteuil de massage.
Les fauteuils de massage peuvent soulager les douleurs dorsales liées à l’obésité
janvier 20th, 2010 par Thibault RenalutSelon l’American Obesity Society, 64,5 % des Américains de plus de 20 ans sont en surpoids, et 30,5 % d’entre eux sont obèses.
Ces chiffres sont la preuve de l’épidémie d’obésité qui frappe les États-Unis et qui coûte des milliards de dollars. Chaque année, de plus en plus d’Américains sont cliniquement qualifiés d’obèses et souffrent d’au moins un des troubles qui sont associés à cette maladie.
Malea Massage propose des solutions naturelles pour soulager plusieurs de ces troubles. Les plus inquiétants sont sans doute les maladies cardiaques, le diabète et l’hypertension. Mais un trouble moins connu est le mal de dos. Comme la pression exercée sur la colonne vertébrale est d’autant plus forte chez les obèses, des douleurs dorsales se développent. Le corps, et la colonne vertébrale en particulier, est conçu pour supporter un poids normal et bénéficier d’exercices physiques réguliers. Un surpoids oblige la colonne à accentuer sa courbe, ce qui amène le pelvis à s’incliner vers l’avant. Cette altération nuit à la stabilité générale de la colonne, ce qui se répercute sur l’ensemble du dos. Les troubles associés à l’obésité les plus fréquents sont l’ostéoporose, l’ostéo-arthrite et l’arthrite rhumatoïde. L’ostéoporose diminue la densité des os, ce qui augmente le risque de douleurs et de fractures handicapantes. Moins on fait d’exercice et moins l’alimentation est saine, plus le risque d’ostéoporose grandit. L’ostéo-arthrite et l’arthrite rhumatoïde sont causées par une pression anormale exercée sur les articulations. Les fauteuils de massage peuvent libérer le corps de ces pressions et améliorer l’état du dos. La solution la plus efficace contre ces troubles est de perdre du poids. Ne serait-ce qu’entre 4 et 6 kilos peuvent grandement améliorer la condition de la colonne vertébrale. La thérapie par massages est aussi très utile pour soulager les douleurs dorsales. Ils stimulent la circulation sanguine, l’apport de nutriments aux articulations et aux muscles, et soulage les douleurs en éliminant les acides lactiques et autres toxines accumulées dans les muscles endoloris. Les fauteuils de massage sont un moyen abordable de profiter des bienfaits des massages.
Visitez le site de Malea Massage et consultez notre sélection de fauteuils de massage shiatsu. Nous vous proposons les meilleurs produits disponibles sur le marché, qui bénéficient de la toute dernière technologie. Nous vous proposons également le fauteuil Zero Gravity, conçu à partir de développements de la NASA. Il répartit de manière homogène le poids du corps pour réduire la pression exercée sur la colonne vertébrale et améliorer la circulation. Ces fauteuils procurent des massages dignes des professionnels pour moins d’un euro par séance, et sont un moyen idéal de soulager les douleurs dorsales dues à l’obésité.
Selon l’American Obesity Society, 64,5 % des Américains de plus de 20 ans sont en surpoids, et 30,5 % d’entre eux sont obèses. Ces chiffres sont la preuve de l’épidémie d’obésité qui frappe les États-Unis et qui coûte des milliards de dollars. Chaque année, de plus en plus d’Américains sont cliniquement qualifiés d’obèses et souffrent d’au moins un des troubles qui sont associés à cette maladie. Premier Massage Chair.org propose des solutions naturelles pour soulager plusieurs de ces troubles. Les plus inquiétants sont sans doute les maladies cardiaques, le diabète et l’hypertension. Mais un trouble moins connu est le mal de dos. Comme la pression exercée sur la colonne vertébrale est d’autant plus forte chez les obèses, des douleurs dorsales se développent. Le corps, et la colonne vertébrale en particulier, est conçu pour supporter un poids normal et bénéficier d’exercices physiques réguliers. Un surpoids oblige la colonne à accentuer sa courbe, ce qui amène le pelvis à s’incliner vers l’avant. Cette altération nuit à la stabilité générale de la colonne, ce qui se répercute sur l’ensemble du dos. Les troubles associés à l’obésité les plus fréquents sont l’ostéoporose, l’ostéo-arthrite et l’arthrite rhumatoïde. L’ostéoporose diminue la densité des os, ce qui augmente le risque de douleurs et de fractures handicapantes. Moins on fait d’exercice et moins l’alimentation est saine, plus le risque d’ostéoporose grandit. L’ostéo-arthrite et l’arthrite rhumatoïde sont causées par une pression anormale exercée sur les articulations. Les fauteuils de massage peuvent libérer le corps de ces pressions et améliorer l’état du dos. La solution la plus efficace contre ces troubles est de perdre du poids. Ne serait-ce qu’entre 4 et 6 kilos peuvent grandement améliorer la condition de la colonne vertébrale. La thérapie par massages est aussi très utile pour soulager les douleurs dorsales. Ils stimulent la circulation sanguine, l’apport de nutriments aux articulations et aux muscles, et soulage les douleurs en éliminant les acides lactiques et autres toxines accumulées dans les muscles endoloris. Les fauteuils de massage sont un moyen abordable de profiter des bienfaits des massages. Visitez le site de Premier Massage Chair et consultez notre sélection de fauteuils de massage shiatsu. Nous vous proposons les meilleurs produits disponibles sur le marché, y compris le PHP-2026, qui bénéficie de la toute dernière technologie. Nous vous proposons également le PHP-2022 Zero Gravity, conçu à partir de développements de la NASA. Il répartit de manière homogène le poids du corps pour réduire la pression exercée sur la colonne vertébrale et améliorer la circulation. Ces deux fauteuils procurent des massages dignes des professionnels pour moins d’un euro par séance, et sont un moyen idéal de soulager les douleurs dorsales dues à l’obésité.
Alternatives saines et efficaces à la médecine moderne pour les douleurs dorsales et autres
janvier 15th, 2010 par Thibault RenalutDes sondages récents démontrent que de plus en plus de gens se détournent de la médecine moderne. Au lieu d’aller consulter un médecin lorsqu’ils tombent malades et de prendre des médicaments dont les effets secondaires sont inconnus ou dangereux, ils cherchent des moyens naturels de se soigner et de prévenir les maladies.
Trop souvent, les médecins prescrivent des médicaments qui soulagent temporairement, mais ne traitent pas directement l’origine du problème. Une des méthodes les plus en vogue aujourd’hui est la thérapie par massages. Il a été prouvé qu’il s’agissait de bien plus qu’une simple technique de relaxation. Les études démontrent qu’un massage régulier améliore considérablement la santé et réduit les risques de complications futures.
Cette thérapie consiste à corriger les déséquilibres et à préparer le corps à combattre naturellement maladies et blessures. Bien sûr, les massages ont leur lot d’inconvénients : une séance chez un thérapeute professionnel coûte en moyenne 100 euros. Si elle est effectuée une fois par semaine, le coût devient vite très élevé. Heureusement, il existe des moyens moins onéreux de se faire masser.
Des sociétés telles que Malea Massage proposent des fauteuils de massage qui offrent des massages shiatsu de qualité pour un prix raisonnable. Le tout dernier fauteuil de massage utilise une technologie dernier cri qui numérise votre dos pour adapter les massages préprogrammés des tissus profonds dont les vertus sont les mêmes que ceux effectués par un professionnel, et ce pour moins d’un euro le massage. Human Touch a conçu le tout premier fauteuil de massage anti-gravité, qui vise à minimiser l’effort produit par le système cardiovasculaire. Sur Malea Massage, vous serez conseillé, et ce gratuitement, pour trouver le fauteuil de massage qui vous convient le mieux.
Les bienfaits des fauteuils de massage Shiatsu
janvier 10th, 2010 par Thibault RenalutShiatsu est un terme japonais ; « shi » signifie doigt, et « atsu » pression. Mais le shiatsu est plus qu’une simple accupression. Il combine différentes techniques, parmi lesquelles la pression, le crochet, le balayage, la secousse, la rotation, la poigne, la vibration, l’effleurage, le pincement, le porter, le roulement, le brossage et, dans une école développée par Suzuki Yamamoto, le shiatsu pieds nus, qui consiste à marcher sur le dos, les bras et les jambes du patient.
Le shiatsu considère que chaque personne est responsable de son état de santé et de son bien-être ? Dans la médecine occidentale, la notion de toucher et de sa signification toute particulière, soit la forme de communication essentielle entre deux personnes qui se battent contre la douleur a été complètement évincée. Il est assez ironique de constater que de tout temps et dans toutes les cultures, il est admis que le toucher pur et simple est la première défense contre la douleur.
Mais il a complètement disparu des couloirs des urgences, où les médecins occidentaux se basent sur des dossiers. Le shiatsu renforce le système immunitaire, et s’il est pratiqué régulièrement, il devient un moyen de prévention efficace contre la maladie. Qui peut bénéficier du shiatsu ?
Beaucoup de danseurs y font appel (il n’y a pas si longtemps George Balanchine, Ivan Nagy, Martha Graham et d’autres) pour soulager leurs douleurs et retrouver et maintenir leur vitalité. Nul n’ignore que Henry Kissinger a suivi un traitement shiatsu pour rester en bonne santé. Désormais, vous pouvez bénéficier directement chez vous de ce merveilleux traitement. Notre gamme de fauteuils de massage shiatsu reproduit électroniquement le toucher et la pression d’un maître shiatsu.
Des recherches assistées par ordinateur ont permis d’offrir à tous ce qu’il y a de mieux en matière de massages.
La réflexologie plantaire
janvier 3rd, 2010 par Thibault RenalutLa réflexologie est une science qui situe les points énergétiques de l’ensemble du corps sur les pieds, et agit sur tous les organes, les glandes et les muscles en effectuant des pressions sur ces points.
Cette technique est propre à la réflexologie traditionnelle, les mouvements sont différents des autres méthodes de massage. En plus de ces points énergétiques, les réflexologues contemporains s’intéressent aux pieds en eux-mêmes.
La réflexologie considère les pieds comme primordiaux ; des pieds sains et sans douleur agissent pour beaucoup au bien-être général. En outre, elle aide le corps à se soigner, se purifier et se purger lui-même des toxines. C’est à ces fins que des pressions sont exercées sur les zones réflexes des pieds ; en découle une relaxation très spécifique des zones correspondantes, car elles agissent sur les nerfs, le sang et l’apport lymphatique. La fonction des nerfs est de transmettre des messages et renseigner l’organisme. Si les nerfs sont optimisés, les informations circulent mieux, et donc le corps va mieux. Tous les nerfs qui parcourent l’organisme débutent et se terminent dans les mains et les pieds. Les pressions effectuées sur les pieds permettent de rééduquer, restructurer et reconditionner les nerfs et la transmission d’informations par le système nerveux et neuronal électrique.
Le sang, quant à lui, transporte les nutriments et l’oxygène dans tout le corps. C’est dans les mains et les pieds que le sang quitte les artères pour les vaisseaux sanguins avant de retourner dans le cœur ; il est donc important que les pieds restent souples et agiles. Le stress est responsable de 80 à 90 % des maladies ; il peut agir comme un garrot : il enserre le corps et le comprime tellement qu’il nuit à la circulation sanguine. Certaines parties du corps sont alors en manque de sang. La réflexologie peut se focaliser sur une certaine partie du corps pour la réalimenter en sang, ce qui permettra de transmettre plus de nutriments, glucose et oxygène, dont ces zones ont besoin pour fonctionner correctement.
Le système lymphatique, lui, est chargé de purger et purifier le corps et de lubrifier les muscles. Pour que l’organisme soit sain, il doit être purgé ; s’il est congestionné, nous tombons malades. Si l’équilibre est rompu, nous tombons malades. Si le système lymphatique est affaibli ou congestionné, il ne peut plus purifier correctement le corps. Le flux lymphatique ne circule que dans un sens, vers le cœur ; et tous les vaisseaux lymphatiques commencent et se terminent dans les mains et les pieds. La réflexologie aide l’organisme à se rétablir, se corriger et se renforcer.
Imaginez un corps sain, dont l’apport en sang et en liquide lymphatique est optimum et les nerfs en parfaite santé. La réflexologie, une méthode non invasive, peut aider l’organisme à atteindre et maintenir cet idéal.
La vie défile à toute allure et nos corps en payent le prix
décembre 30th, 2009 par Thibault RenalutLa vie de tous les jours peut être très pesante. J’entends sans cesse les gens dirent à quel point ils sont fatigués, parce qu’ils n’ont jamais une seconde à eux. Et c’est vrai ! Qui a vraiment le temps de recharger ses batteries pour le lendemain, ou le prochain rendez-vous d’affaires ?
Malea Massage est un site internet qui propose une solution durable pour ceux qui cherchent à prendre soin de leur corps. Nos fauteuils bénéficient des touts derniers progrès en matière de technologie et d’électronique ; ils offrent des massages très réalistes, et ce à des prix raisonnables.
Ces dernières années, les thérapies de massages sont devenues très populaires, à la fois à cause de l’accélération du rythme de vie et grâce à la reconnaissance de leurs vertus. Ils stimulent la circulation, ce qui, entre autres, réduit l’effort du système cardiovasculaire et le stress (cliquez ici pour recevoir un rapport complet sur les vertus antistress du massage). Naturellement, tout le monde rêve de se faire masser tous les jours, mais qui peut se le payer ? Vous.
Notre gamme de fauteuils est de loin la plus avancée du marché. Comme nous ne vendons que par internet et que nos fauteuils passent directement du producteur au consommateur, nous maintenons des prix peu élevés. Nous n’avons pas à payer des intermédiaires ou des frais supplémentaires (stockage, vendeurs). En fait, si un couple achète un de nos produits, ils peuvent bénéficier chacun d’un massage par jour tout au long de la garantie pour moins d’un euro la séance. Et tous les massages effectués une fois la garantie expirée sont gratuits !
Les gens me demandent souvent comment un massage électronique peut égaler la qualité d’un vrai massage effectué par un professionnel. La technologie a tellement progressé, que désormais les fauteuils de massage numérisent vos mensurations pour adapter ses programmes de massage aux contours de votre dos. L’ergonomie a également nettement progressé, comme le prouve les fauteuils de massage Zero Gravity, conçu à partir de recherches de la NASA. La position « zero gravity » répartit de manière homogène le poids du corps sur le fauteuil pour qu’aucune pression ne soit exercée sur la colonne vertébrale. Il dispose même d’un programme de thérapie d’inversion qui incline le fauteuil au-delà de la position horizontale et permet aux nutriments de mieux circuler dans la colonne vertébrale complètement étirée, ce qui soigne les tissus habituellement comprimés.
Comme vous pouvez le voir, les vieux fauteuils hors d’usage et piteux remisés dans les garages appartiennent bel et bien au passé. Les fauteuils massant sont désormais élégants, raffinés et offrent une détente bien méritée après une dure journée, et ce à un prix raisonnable. Pourquoi passer une soirée de plus à rêver de ne serait-ce que quelques secondes de massage ? Contactez notre équipe d’experts sur Malea-Massage.com et nous vous aiderons à choisir celui qui est fait pour vous.
Fauteuils de massage suédois
décembre 25th, 2009 par Thibault RenalutLes massages suédois comptent parmi les techniques de massage holistique modernes les plus populaires. Ils utilisent le principe de percussion pour stimuler la circulation dans l’ensemble du corps, ce qui a plusieurs effets positifs sur l’état de santé général. Ils revitalisent le corps et l’esprit, et réduisent ainsi efficacement le stress.
Les fauteuils de massage sont un excellent moyen de profiter des bienfaits du massage suédois. Le but de ces massages est d’augmenter l’afflux d’oxygène dans le sang et d’éliminer les toxines présentes dans les muscles. Ils accélèrent également la guérison des muscles froissés en débarrassant les tissus de l’acide lactique, urique et des autres déchets organiques. Ils stimulent la circulation sans que le cœur ait à forcer davantage. Les ligaments et les tendons sont étirés, ce qui les maintient souples et flexibles. En outre, ils stimulent la peau et le système nerveux tout en relâchant les nerfs.
Ils constituent un bon moyen de réduire le stress, aussi bien émotionnel que physique ; on le recommande en cas de problèmes chroniques liés au stress. Ils comptent encore nombre de vertus médicales. Des séances régulières permettent de profiter au mieux de tous ces bienfaits.
Pour moins d’un euro le massage, tout le monde peut se payer un fauteuil de massage de premier ordre tel que les fauteuils Vitalform ; ainsi, vous pourrez bénéficier régulièrement chez vous de massages, et ce pour un prix attractif. Les fauteuils offrent de nombreuses propriétés : chaleur, vibration, numérisation du corps. Cette dernière permet de personnaliser les massages suédois en fonction des caractéristiques du dos de l’utilisateur, et donc de les rendre d’autant plus agréables.
Et parce que des fauteuils Vitalform sont composés de multiples motorisations silencieuses, la force de massage obtenue rappelle grandement celle d’un masseur professionnel. Nombre de ces fauteuils proposent également diverses options. Certains fauteuils sont dotés non seulement de la position « zero gravity », mais aussi de la thérapie d’inversion, qui soulage la colonne vertébrale. Pour moins de 2000 euros, vous pouvez vous offrir une technologie dernier cri en matière de massage et savourer ces deux positions.
Les bienfaits des fauteuils de massage
décembre 20th, 2009 par Thibault RenalutIls réduisent les risques de contracter des maladies liées au stress tout en se relaxant chez soi. Le stress fait partie de la vie. Mais s’il n’est pas géré, il peut créer des troubles psychologiques, émotionnels et même physiques : hypertension, douleurs thoraciques, maladies artérielles, etc. Bien sûr, d’autres facteurs peuvent être à l’origine de ces troubles, mais le stress est de loin le plus facile à gérer.
Malea-Massage vous propose des fauteuils de massage à un prix abordable qui vous permettront d’évacuer le stress. Pourquoi le stress se ressent-il autant sur le physique ? Les experts ne connaissent toujours pas la raison exacte, ils n’ont que des pistes. La première est que le stress augmente la pression artérielle, ce qui oblige l’ensemble du système cardiovasculaire, y compris le cœur, à forcer davantage. De plus, pendant une période de stress, le corps produit plus d’adrénaline et de cortisol. Ces deux hormones jouent un rôle crucial dans le contrôle du stress ; mais si elles sont présentes en trop grosse quantité, elles affectent la tension artérielle et peuvent entraîner d’autres maladies. Il peut également influer sur l’organisme indirectement, car il modifie le comportement et peut mener à des agissements autodestructeurs. Les habitudes alimentaires sont souvent affectées par le stress ; les individus qui y sont sujets peuvent manger de manière excessive ou ne rien avaler. Il peut mener à boire plus d’alcool, fumer plus et faire moins d’exercices. Même si tout le monde ne réagit pas de la même manière face au stress, il est en général néfaste pour la santé. Il existe différents moyens de lutter contre le stress. Faire de l’exercice régulièrement permet de le réduire efficacement tout en améliorant sa condition physique. Une autre défense est de rester positif. La négativité augmente le stress, alors qu’une bonne attitude suffit à le réduire. La méditation, le yoga et les massages sont aussi particulièrement efficaces pour se détendre aussi bien physiquement que mentalement. Ainsi, un fauteuil de massage est idéal pour vous maintenir heureux. Les massages améliorent la circulation tout en reposant le système cardiovasculaire ; vous pouvez donc faire baisser votre tension simplement en vous relaxant chez vous. Malea Massage vous propose toute une sélection de fauteuils hauts de gamme ainsi que des conseils et un service personnalisés. Pour limiter les risques de troubles cardiaques, un meilleur régime alimentaire a également fait ses preuves. Une bonne alimentation augmente considérablement vos chances de vivre vieux et bien portant. Voici quelques conseils qui vous permettront de mieux manger. Votre cœur vous en sera reconnaissant.
- Élargissez l’éventail de nourriture saine qui remplit votre frigo
- Mangez toujours avec modération
- Renseignez-vous sur votre poids idéal et maintenez-le
- Mangez au moins 5 à 9 fruits et légumes par jour
- Veillez à consommer des fibres : céréales complètes et légumes
- Réduisez votre apport quotidien en graisse. Choisissez des aliments faibles en graisse saturée et en cholestérol
- Consommez moins de sel et de sucre
- Consommez moins d’alcool
- Pour maintenir de bonnes habitudes sur une longue période, améliorez progressivement votre régime alimentaire
- Alliez nourriture saine et exercices physiques réguliers.
Gérer son mal de dos sur un parcours de golf
décembre 15th, 2009 par Thibault RenalutLe point commun entre amateurs et professionnels du golf est le mal de dos.
Le swing impose une grande torsion du torse et de la colonne comme les épaules tournent derrière la balle. Plus le torse pivote, plus vous vous rapprochez du green, mais plus vous risquez d’aggraver ou de créer des problèmes de dos. Mais vous pouvez adopter une position qui éliminera la pression exercée sur votre dos, et prendre des mesures chez vous qui permettront de préparer votre dos avant votre prochaine partie.
Malea-Massage est un site internet qui propose des fauteuils de massage qui pourraient vous aider tant au quotidien que pour passer sous le par. Je suis moi-même joueuse de golf, et ce depuis plus de 40 ans. Je peux vous certifier que mon dos a connu des hauts et des bas, mais malgré tout, je parviens encore à jouer plusieurs fois par semaine. Rien qu’avec l’aide de ces quelques astuces, et une utilisation quotidienne d’un fauteuil de massage.
- Le meilleur conseil que je puisse vous donner est d’abandonner les voitures de golf et de marcher. Les vibrations, les trous et les bosses créent des ondes de choc qui se répercutent directement sur votre colonne vertébrale. De plus, à chaque fois que vous vous asseyez, vos muscles refroidissent et se tendent. Alors que si vous marchez, vous restez décontracté et chaud, ce qui est bon non seulement pour votre dos mais aussi pour votre swing. Je vous garantis que marcher soulagera votre dos et allègera votre feuille de score. Si vous ne vous en sentez pas capable, essayez au moins de marcher un peu entre chaque trou.
- Allez-y doucement sur le practice. Frapper balle après balle, surtout sur le tapis, met votre dos à rude épreuve. Vous n’imaginez pas combien de gens de mon âge enchaînent les balles sans jamais se redresser correctement. Lorsqu’ils s’arrêtent finalement et se redressent, tous se tiennent et se frottent le bas du dos. Bien sûr qu’il est raide ! Entraînez-vous plutôt comme vous jouez. Alignez bien chaque coup comme vous le feriez sur le parcours, prenez votre temps et donnez tout ce que vous avez. Votre dos vous fera ainsi moins souffrir, et en plus, vous frapperez mieux la balle.
- Si votre mouvement de rotation est raide et que vous sentez que le retour de votre swing est retenu, ouvrez vos talons de 5 degrés supplémentaires ; cela vous permettra de pivoter plus facilement le torse pour le back-swing et de réduire la tension exercée sur le dos. Veillez à ne pas utiliser cette méthode pour allonger votre swing. Plus le back-swing est long, plus la tension exercée sur le dos est forte, et plus vous perdez votre synchronisation.
- Votre entraînement de swing doit être régulier du début à la fin, pour que les muscles dorsaux ne puissent pas refroidir et se tendre.
- Vos swings doivent se faire en douceur, et vous devez frapper loin. Pour frapper loin, pas besoin de rotations puissantes ou de mains rapides ; la clé tient dans la synchronisation. Avec un swing lent et lâche, la gravité provoque le désarmement du poignet au moment idéal pour que la tête du club ait plus d’impact sur la balle. Restez souple et rappelez-vous que personne n’atteint les 275 mètres avec un back-swing. Si vous suivez ces conseils, vous vous épargnerez des douleurs dorsales et vous améliorerez votre score. Une fois rentré à la maison, étirez-vous et, si vous avez un fauteuil de massage, utilisez-le. Le mien offre un massage des tissus profonds vraiment incroyable, et le repose-tête chauffant relâche parfaitement les muscles. Mon fauteuil massant Vitalform a radicalement changé ma vie. Avant, après une journée de golf, je me réveillais en ayant très mal au dos, et je me demandais si cela allait passer ou non. Puis j’essayais de jouer au golf malgré tout, mais je sentais que si je pivotais comme je le voulais, je risquais l’élongation. Maintenant que j’ai le fauteuil et que je me concentre sur les conséquences que mes mouvements ont sur ma colonne vertébrale, je me sens beaucoup mieux. 40 ans de golf, ce n’est pas suffisant. J’en veux 40 de plus.
Translator
