تاريخ التدليك الرياضي
30 سبتمبر 2009 من قبل تيبو Renalutوكان التدليك الرياضي الطويل شعبية في الدول الأوروبية وهي المصدر الرئيسي للرعاية. المدربين في الولايات المتحدة استخدام التدليك للراحة ، وخاصة في الملاكمة وألعاب القوى. فقط خلال العقد الماضي التي كان من المقبول حقا تدليك الرياضية في الولايات المتحدة.
جاك الضئيلة ، مؤلف كتاب "التدليك الرياضي" سقطت على تقنيات التدليك الرياضي في فرنسا خلال الحرب العالمية الثانية ، وتطوير النظام في الولايات المتحدة. بدأ التاريخ الحديث للتدليك الرياضي في دورة الالعاب الاولمبية في باريس في عام 1924. جلبت بافو نورمي ، وهو من مواطني فنلندا والمعالج له تدليك الشخصية لسباق المنافسة وفازت بخمس ميداليات ذهبية. وقال نورمي برنامجه للتدريب وشملت تجهيز تدليك خاصة.
التواريخ الرئيسية رئيسية هي :
وضع نحو 1900 : المدرسة التدليك في فنلندا ، وبعد نظام التدليك السويدي ، وهو أول نظام من التدليك الرياضي.
1924 : العداء بافو نورمي ، و "الطائر الفنلندي" فازت بخمس ميداليات ذهبية في دورة الالعاب الاولمبية في باريس ، بما في ذلك التجارب في 1500 و 5000 متر في يوم واحد ، ومع كسر سوى 30 دقيقة بين الحدثين. نورمي يعتبر التدليك معاملة خاصة باعتباره واحدا من العناصر الهامة في برنامجها التدريبي.
من 1924-1930 : الدكتور الدردشة ، Sarkisov Sirasini صياغة المفاهيم الأساسية للتدليك الرياضية الروسية ، وبدأ التدريس في المعهد المركزي للعلاج الطبيعي ، وموسكو.
حوالي عام 1945 ، أسير الحرب الألمان يحمل تدليك لجاك ماغير ، رياضي المهنية الأمريكية والتدليك المعالج. جاك يقول : "قدرتي على التحرك خلال لعبة رائعة ومدهشة." جاك يستمر لتعلم تقنية مع المدرب الألماني.
1950 : يتم دعم الرياضيين الروس في المسابقات الدولية ، من جانب الحكومة السوفياتية لتدليك الرياضية. برامج بحثية مكثفة الاستمرار في تطويرها في روسيا اليوم.
1972 : لاسي فيرن ، والآخر "الفنلندي الطائر" ، يتفوق على الرقم القياسي العالمي في 10،000 متر ، والرقم القياسي الاولمبي لاختبار 5000 متر في دورة الالعاب الصيفية في ميونيخ. الدراجين نعلم أن فيرن تلقى التدليك اليومي.
1980 : بعد 30 عاما من الخبرة مع التدليك الرياضي ، جاك ماغير كتابه المعنون "برنامج متكامل لتطوير الأداء والتحمل في اثنين من الرياضات الشعبية.
1985 : الجمعية الأمريكية للعلاج التدليك يخلق الرياضة الوطنية تدليك فريق NSMT) ويقدم تدليك في ماراثون بوسطن (في NSMT لم يعد موجودا).
الرياضة والتدليك وقتا طويلا للتغلب على الولايات المتحدة بالمقارنة مع أوروبا. في روسيا ، والرياضة ، التدليك هو جزء من الروتين اليومي للرياضيين الأولمبيين.
اوسيم uDesire ، وكرسي تدليك للمساحات الصغيرة
27 سبتمبر 2009 من قبل تيبو Renalutلم أحلم من لتدليك جيدة في صالون أو الحمامات؟ نعم ولكن غالبا ما يكون في متناول الجميع. انها ليست ابدا من السهل العثور على الجودة وبأسعار معقولة معهد بالقرب منك.
هناك طريقة أخرى لفعل الخير لشراء المعدات ، والتدليك ، والتدليك كرسي ، على سبيل المثال. وتتجلى فائدة كراسي التدليك. مهما كانت حالة من التعب أو التوتر الذي يحافظ على قيلولة جيدة في كرسي التدليك يساعد على إعادة تنشيط.
بين العرض في السوق ، اوسيم ، علامة تجارية معترف بها في آسيا ، ويقدم تصميم فريد من نوعه والراحة. هذا كرسي التدليك دعا uDesire. لديه تتميز بأنها قابلة للتحويل إلى تحقيق أقصى قدر من الفضاء.
نحن في كثير من الأحيان إعادة تفسير لشراء كرسي متحرك بسبب حجم له في كثير من الأحيان مثيرة للإعجاب. هذا صحيح عندما نعرف أن متوسط وزن 140kg هو ويحتاج الى 2 متر مربع لتكون مريحة ، فإنه يتطلب حدا أدنى عادلة 25-30 M2.
هذا الكرسي هو ذكي ، والفخذ كتلة تدليك الساقين ورفرف تحت المقعد مع نقرة بسيطة من جهاز التحكم عن بعد. من السهل أن تعمل ، في الواقع ، يمكن وضع هذا مسند القدمين تدليك كما هو مطلوب ، والسيطرة على الميل من أجل الراحة.
وهي فعالة جدا ، وأنا أحب طريقته في التدليك من عجين في الساقين والكاحلين ، انها لطيفة جدا. ويمكن أن يكون مخيفا بعض الشيء في البداية ، ولكن يمكن ضبط كثافة ويمكننا تحديد عدة مستويات من الضغط.
أكثر الذين يعيشون الفضاء
اوسيم وأعلن الصانع أنه يكسب 30 ٪ مساحة أكثر الذين يعيشون في الصالة. وهو الجهاز الذي أجد أنه من السهل أن موقف ، على الرغم من الثقيلة (140kg) ، مرة واحدة في المكان الذي لا ينتقل لكن نظامه الأساسي واضعة يمكن وضعه على النحو المرغوب فيه.
تحويل التصميم
هذا الرسم البياني يوضح كيفية ينكمش يعايش ويخلق بالتالي مساحة إضافية.
إذا نحن الآن تحليل برامج تدليك مختلفة ، وهناك البرامج التقليدية ، وهي عجين ، المتداول ، وأكياس الهواء. يمكنك تشغيل وسائط مختلفة في مواقع الجسم المختلفة ، ويتم استهداف والألم. حقا كل شيء قابل للتعديل.
من جهتي أنا أقدر وظائف "العودة" و "الجزء العلوي من الجسم" مع الكتفين والعنق والرقبة ، انها جيدة للغاية!
و تدليك الأيدي من قبل سادة هوائية للاهتمام ولكن لا أكثر من ذلك ، كنت تشعر ضغط طفيف. وأنا لا أرى فائدة كبيرة. من قبل الساقين والفخذين سلبيات ، قوي جدا ، بكرات وأكياس الهواء تعمل بشكل جيد.
وأخيرا جهاز التحكم عن بعد الذي صمم بشكل خاص ، وسهلة الاستخدام. أجد أنه مريح نوعا ما ، ويتم تنشيط زر في حين أن النظام هو وضع السيارات ، أو عند رمز صغير يشير إلى جزء من الجسم المستهدف والرأس والظهر والساقين والقدمين واليدين.
تدليك على كرسي
25 سبتمبر 2009 من قبل تيبو Renalutالتدليك يقوم على كرسي اخترعها ديفيد بالمر من تاتش برو المعهد في عام 1986. هو على كرسي نقال أو ثابت الذي يتضمن إجراء التدليك على العميل بكامل ملابسه.
ربما كنت قد رأيت هذه القضبان "" للتدليك في المطارات أو في أماكن أخرى مثل مراكز التسوق. على كرسي التدليك هو مسألة عدة ملايين يورو.
المزيد والمزيد من الناس يكتشف التدليك الليلية الأولى في كرسي التدليك. المهمة من الناس مشغول لا تسمح في كثير من الأحيان للحصول على ساعة كاملة التدليك. ويمكن لاختبار مدته 15 دقيقة تغيير رأيهم. وهو أيضا أقل ترهيب أن تظل بكامل ملابسه في مقعد الرئاسة ، والدورة لا يدوم طويلا.
استخدام كرسي تدليك لدخول السوق ل جداول التدليك (من اين يمكن ان تمتد لتلقي التدليك الأكثر اكتمالا) هي طريقة عظيمة لطرح قضيته. ويمكن للعملاء الفرصة للتعرف عليك وتصبح مألوفة مع التدليك دون أن يعيش تجربة التدليك التي تتكون من إزالة ملابسها وتنفق الكثير من المال. إنها فرصة جيدة لتثقيف الناس حول الطبيعة الحقيقية للتدليك وتوعيتهم على أهمية اتخاذ الوقت لأنفسهم ، حتى في عالم اليوم.
كثير من الناس يفضلون استخدام كرسي التدليك لأنه من الأسهل على إدماجه في الجدول الزمني ، وتجد في كل مكان.
هناك شركات عديدة من كراسي التدليك التي تظهر هائلة كما هي بالنسبة لك للحصول على وظيفة في حين ركوب عملك أو مهنة بدوام كامل. من ما رأيت ، والأجور بشكل عام منخفضة للغاية مع فوائد محدودة. لم اسمع ابدا اي شخص من كسب ما يكفي من المال في مثل هذه الحالة ولكن من الممكن إذا كنت تنوي بناء عملك. كل ما عليك القيام به هو أن تطلب ما تحتاجه.
عيادة العلاج بالتدليك
21 سبتمبر 2009 من قبل Renalut تيبوفي عيادة العلاج بالتدليك هو تقسيم للتدليك والعلاج الذي يركز على العمل في عملية إعداد سريرية مع المرضى الذين لديهم إصابة أو مرض أو خلل وظيفي آخر. بالنسبة لكثير من العلاج بالتدليك ، (سواء كان يؤديها مدلك أو كرسي التدليك ) لا يزال غير معترف به من قبل العاملين في المجال الطبي كطريقة وقائية. وبعض شركات التأمين تغطية تدليك لبعض الأمراض مثل الصداع وجروح الجلد من الأنسجة. التدليك هو أكثر من ذلك بكثير من ذلك ، ولكن ما زلنا في المراحل الأولى التي لا تسمح لنا لاثبات ذلك تماما.
اليوم ، والارتباك في مجموعات مهنة التدليك مع تطور مصطلح "تدليك الطبي". بعض المدارس وبعض الأفراد يقولون انهم يعلمك تقنية المحددة التي يدعى التدليك الطبي. من ما أعرف ، لا يوجد أسلوب واحد لا يمكن أن يطلق عليه "التدليك الطبي". هناك تقنيات مختلفة تؤدي إلى نفس النتائج التي تظهر التغيرات في الجسم والعقل. في رأيي ، أي التدليك الطبي السريري أو الطبيعة ، فضلا عن الاسترخاء والتدليك عمل في مجال الطاقة. والفرق الرئيسي هو القصد من المعالج وليس على التقنية المستخدمة.
أنا أفضل على المدى عيادة تدليك "" وأنا تعريفه بأنه أي نوع من الاتصال التي قد تكون فعالة لمكافحة المرض من المريض أو من أجل الصحة العامة. ويشمل جميع أنواع التدليك التي تعمل باللمس وشريطة أن يكون هناك وجود نية للتغيير. قد يكون هذا التغيير غير مرئية للعين ولكن يمكن تقدير مشاعر العميل. الطريق لإثبات تغيير هو المشكلة الرئيسية.
وعادة ما ينطوي هذا التصريح ردود فعل من المجتمع من التدليك ، وخاصة أولئك الذين أمضوا الآلاف من الدولارات ، وقضى العديد من عطلات نهاية الأسبوع لتعلم تقنيات جديدة لتمييز أنفسهم. في حين اعتقد ان التدريب هو مفيد ، فإنه ليس من الضروري دائما.
تكون مقبولة من قبل لمهنة الطب وشركات التأمين لخدمات العلاج والتدليك ، وأنه من الضروري لإثبات الضرورة الطبية وتبرز تحسن.
اليوم ، تدليك تتناول بوجه عام في حالة الإصابة نتيجة حادث أو العمل في معظم الولايات. هناك العديد من الولايات مثل فلوريدا وواشنطن الدولة التي تسمح للتدليك لتصبح منظمة الصحة الصيانة المتعاقدة أو منظمة الصحة خاصة ، ولكن هذا له مزاياه وعيوبه .
إلى حد كبير ، وكنت من المرجح أن يبحث عن طريق كسب المزيد من مثل هذه الحالات التي تنطوي على بعد الإصابات ، وهذا يمكن أن تساعدك في الممارسة الخاصة بك. العمل مع شركات التأمين ، ويمكنك ان تضيف حالة من الصداع والإحباط.
الرأي على كرسي التدليك uHarmony اوسيم
18 سبتمبر 2009 من قبل تيبو Renalutسحب مني زوجتي لقاء رائع تثبرور (أنا لن يكون من الصعب ، ولكن أنا أكره التسوق للعثور على خلفية أو الكراسي في الحديقة). ومع ذلك ، هذا الاجتماع السحر لي لأنني حاولت كرسي التدليك المصنعة من قبل العلامة التجارية اوسيم uHarmony. كنت قد حاولت بالفعل التدليك الكراسي الكهربائية منذ سنوات ، وأنا لا أهتم بشكل خاص. ولكن لم يتغير شيء هذا المقعد.
ويبدو أن كرسي uHarmony مع مسند للقدمين ، ونظام مراقبة المعادن التي تظهر معقدة جدا ، على التوالي من ستار تريك. ومع ذلك ، من لحظة أنا جالس في ، بدأت على الاسترخاء والشعور بالراحة. ولكن أنا لم أر شيئا بعد...
ووضع مندوب الرئاسة على وقال لي بعض النقاط الرئيسية. على أي حال ، قبل أن أدركت ما كان يحدث ، على الكرسي الذي وضع في أسفل ساقي في مدلك للعجول. ثم بدأ لمسح ظهري مع أجهزة استشعار بالأشعة تحت الحمراء ، وفقا لما ذكرته. ويرافق هذه العملية من قبل الحركة التلقائي للتدليك بكرات الداخلية بحيث أنها تناسب تماما على كفاف من العمود الفقري الخاص بك : إنه أمر لا يصدق الى حد بعيد.
ثم التدليك يبدأ. وكان واحد وصلتني جزء واحد من خمسة برامج للرعاية ، ولكن لا أستطيع أن أتذكر أي. وعلى أية حال ، كان رائعا. في الحقيقة ، أنا لم تدليك المهنية على حد سواء من قبل حقيقي! وأوضح بائعة ما شياتسو ، وعلى الرغم من أنني لست متخصصا ، شعرت حقا أن الأصابع ، واعترض والنخيل بدا بعد ظهري.
ولكن كان أفضل لم يأت بعد. وuHarmony تحصل اسمها لأنه يذهب إلى الموسيقى أثناء التدليك. ومع ذلك ، فإنه لا يتم تشغيل الموسيقى فقط ، في الواقع ، والموسيقى تحدد التدليك التي ستتاح لكم. إذا اخترت وضع موسيقى الروك ، والتدليك تكون دينامية ومكثفة. حتى إذا كنت تختار الموسيقى الكلاسيكية بطيئة ، فإن التدليك يكون أحلى بكثير. وتزامن هذا التدليك لا يصدق إلى الموسيقى ، وجميع ذلك تلقائيا.
وحتى لو لم نتمكن من العثور على تثبرور في الاجتماع ، وقال لي الموظف أن هناك أيضا نموذج السمعي البصري ، ومركبات uHarmony. لست متأكدا أريد هذا الإصدار لأنني عندما أغلق عيني وأنا تدليك.
ليري ، واقترح الاجتماع uSpace كرسي. ويبدو أن هذا هو واحد من أفضل الفرق في العالم. لديه لتدليك القدمين والذراعين ، وهي مجهزة مجموعة متنوعة من البرامج والتدليك ، وأكياس الهواء ، وبكرات الخ. لقد وجدت ولكن لم أحاول ، فإنه قليلا مخيف جدا لطعمي وأنه لا يقترح نظاما للعلاج من خلال الموسيقى.
حقا لقد غيرت التكنولوجيا منذ آخر اختبار لي كرسي التدليك . وكان لم أكن مروحة ولكن بعد تجربة uHarmony كرسي ، وأنا مدمن مخدرات! تعتاد أنا من السهل جدا الحصول على تدليك كل يوم الاستماع إلى بيتهوفن. ولكن أود أن يكون لاقناع زوجتي لقضاء € 3399 لكرسي التدليك.
التدليك العميق الأنسجة العلاج 02/02
16 سبتمبر 2009 من قبل تيبو Renalutو التدليك العميق النسيج يمكن أيضا أن يكون من الصعب على الجسم من المعالج. من المهم أن يكون على بينة من آلية جسمك الخاصة والموقف الخاص بك عند العمل بشكل مكثف. لتجنب الإصابة ، من المهم أن يأخذ عناية من أنت. يجب أن تعرف حدودك والتعلم للعمل مع جسمك.
المهم هو أن نعرف أن هناك أساليب أخرى كثيرة يمكن ان تحقق نفس النتائج. ليس لديك أن يكون لها الأنسجة العميقة تدليك. بل هو خيار مثل أي دولة أخرى. التدليك العميق النسيج تحظى بشعبية بسبب ضغوط قوية للسماح لتخفيف الأنسجة. الناس يعتقدون انه اذا كانت لا تشعر جيدا ، وأنها لن تحصل على فوائد من أموالهم.
هناك أسماء أخرى لهذا النوع من العمل الأنسجة العميقة : myofascial العلاج ، يؤدي العلاج نقطة ، والعلاج العصبية والعضلية ، والاحتكاك الألياف والتكامل الهيكلي.
معرفة المزيد عن التدليك العميق النسيج. الطريق من تصور لمسة من الناس مختلفة كثيرة لأنه من الصعب تحديد الأنسجة العميقة تدليك. يمكن أن يسبب هذا مشاكل عند البحث عن المعالج لتدليك الأنسجة العميقة. المعالجين أيضا تعريف بشكل مختلف.
ما هو مهم هو جعل احتياجاتك يعرف المعالج والعثور على وظيفة جيدة يمكن أن تجد ما يناسبك.
في حين أن علاج التدليك العميق النسيج يمكن تخفيف الآلام المزمنة كثيرة ، إلا أنه لا يناسب الجميع. هناك الكثير من الطرق لطيف إلى النتائج نفسها.
قد يكون حجم المعالج أو قد لا تؤثر على عمق العمل. قد يجد بعض الرجال أن تطبيق أعلى ضغط في بعض الحالات وهذا صحيح ، ولكن ليس دائما. المرأة قادرة على نفس القدر من الضغط باستخدام أجسامهم بشكل صحيح. ألف كرسي التدليك يمكن قياس كثافة aisemment ، ولكن التدليك سيكون أقل شخصية.
التدليك العميق الأنسجة العلاج 02/01
13 سبتمبر 2009 من قبل Renalut تيبوالتدليك العميق النسيج هو نوع من التدليك يهدف إلى مستويات أعمق من الجهاز العضلي. أعمق العضلات وغالبا ما تكون مصدرا للموقف والمحاذاة.
النسيج العميق هو معروف تدليك لتكون مؤلمة في بعض الأحيان ولكن الألم غالبا ما يعكس مدى صلابة وعدم سلامة العضلات. وربما تعكس أيضا الطريقة التي تدعم أو منع الألم. ومن المهم أن يكون المعالج الذي اتقان حقا الأنسجة العميقة تدليك ، ويمكن عمل معكم عن طريق التعليم لكم للافراج عن التوتر من الجسم. معظم الناس لا يعرفون أنهم يمكن أن يمنع المعالج عند ضغط مرتفع. لم يكن لديك لتحمل 'الألم وكنت لا vexerez المعالج إذا كنت أطلب منه أن يكون حذرا. انهم لا يعتقدون ان كنت واهن. هذه هي الأسباب التي تجعل الناس لا يجرؤون على التدخل.
علاج التدليك العميق النسيج توظف المزيد من الضغوط للوصول إلى الطبقات العميقة من الجسم يمكن. نحن نعلم المعالج كيفية استخدام القوة من أجسادهم للوصول إلى الطبقات العميقة من الجسم. حقيقة الدخول في المزيد من العمق ليس له علاقة مع قوة أو مقاومة. التوتر الواردة في نص المعالج تؤثر أيضا على نتائج الاجتماع. عندما يحاول المعالج قوة العضلات أو لاستخدام القوة الغاشمة ، ويستجيب عادة في عضلة مع مزيد من المقاومة. المفتاح هو الاسترخاء -- كل من المعالج والعميل. عندما خففت المعالج ، العميل أيضا أن تكون قادرة على الاسترخاء.
المعالج جيدة ل تدليك أعمق ستكون على اتصال دائم معكم للعمل على هذا الألم. مع تعليقاتك والمشاركة ، ويمكن أن تصبح عملية أقل إيلاما. القدرة على تحمل الألم وعملية استرخاء العضلات يمكن أن تساعد على الشفاء.
الأنسجة العميقة تدليك يمكن أيضا إنشاء الإغاثة العاطفي (كما هو الحال مع غيرها من أنواع الاتصال) خلال الاجتماع. الجسم يحمل المشاعر في طبقات أعمق من الجسم. عند الوصول إليها ، وكثيرا ما يتم الافراج العواطف أثناء أو بعد الاجتماع. ليس من غير المألوف بالنسبة للعملاء لبدء البكاء ، أنين ، صراخ ، والركل أو قول أشياء غير عادية. وينبغي أن يكون المعالج جيدة تكون قادرة على إدارة مثل هذه التفاعلات وطريقة العلاج. وأعتقد أيضا يمكن أن يكون سبب ذلك المزيد من الضرر والإصابات إذا لم يتم إنجاز العمل بشكل صحيح لذلك ، وهذا يعني ، مما تسبب الألم وعدم السماح للاسترخاء النسيج نفسه. من المهم أن المعالج قام به في السابق تجهيزها العاطفية الخاصة قبل أن يتمكنوا من توجيه العملاء من خلال نفس العملية.
التدليك الرياضي
10 سبتمبر 2009 من قبل تيبو Renalutالتدليك الرياضي هو نوع من التدليك للرياضيين. توظيف المعرفة من نظريات العلاج بالتدليك الأساسية ، يمكن تطبيق التدليك لتحسين أداء الرياضيين وتقليل الإصابات وتقليل وقتهم في الانتعاش.
معظم المدارس تدليك تقدم دورة في العلاج بالتدليك والرياضة ، وهناك حتى منح الشهادات للتدليك الرياضية.
العامل قد تكون تواجه مع الرياضيين. عليك العمل في كثير من الأحيان على الأحداث الرياضية في عطلة نهاية الاسبوع لتقديم التدليك للرياضيين تنافسية.
وعادة ما تميل الرياضيين لدفع حدودها بعيدة جدا ولا نعرف أين تكمن هذه الحدود. ويمكن لعمل التدليك المعالج جيدة مع اللاعبين لمساعدتهم على أن يكون أكثر وعيا من أنفسهم لذلك هم لديهم الرغبة في العيش موسم واحد دون وقوع إصابات.
ونتيجة لتدليك المعالج ، يمكنك العمل مع الرياضيين من جميع الأنواع إلى الدوري الاحد لمستويات الهواة والمحترفين من الفرق الرياضية --.
وسوف التدليك المعالج معرفة كيفية تطبيق تقنيات تدليك لدورات تدريبية ، والمنافسة وخارج الموسم. يجب أن يكون هناك فهم لآليات الجسم التي تحدث خلال هذه الأوقات المختلفة ، ومعرفة ما يناسب كل شخص.
ومن المهم للرياضي للحصول على تدليك بانتظام طوال أيام الأسبوع. ليس من غير المألوف للحصول على تدليك يوميا خلال فترات التدريب. يمكن أن يساعد تدليك رياضي الحصول على أقوى قوة في لقدر كبير من المرونة للعضلات. في عضلة شديدة في حالة التعاقد وبالتالي لا يمكن أن تسعى كل من الألياف لقوة الأمثل. بعد التدريبات ، ويمكن تطبيق التدليك تساعد في حدوث انتعاش في العضلات مما يتيح للرياضي للعمل في اليوم التالي لديها القدرة الكاملة لعضلاته.
بعض فوائد التدليك الرياضي :
- الحد من وجع العضلات
- زيادة flaxibilité والسلطة
- تخفيض خطر الإصابة
- انخفاض التعب
- الحد من التهاب
ومن الضروري أن نعرف الزمن والتكنولوجيا المناسبة لتكريس رياضي. إذا كنت لا يدركون التقنيات المناسبة للتدليك قبل حدث رياضي ، وهذا قد يؤثر على أدائها. على سبيل المثال ، يمكن للعمل والاسترخاء العميق جدا بجروح طفيفة في العضلات ، مما يؤثر على قدرتها على العمل. وكانت هناك قصص كثيرة حول الرياضيين الذين انتهت جرح أو الذين جاءوا في المركز الأخير!
أي شخص يشارك في الرياضة سوف تستفيد من آثار التدليك الرياضة من خلال استخدام كرسي التدليك . عند ممارسة ، وتشد عليها العضلات لتصبح أكثر مقاومة. وسوف إصلاح أنفسهم من خلال إنتاج الأنسجة الضامة أكثر لتعزيز المسيل للدموع.
وقد استخدم التدليك الرياضي من قبل الإغريق ، وتطورت منذ ذلك الوقت.
السويدي التدليك
6 سبتمبر 2009 من قبل Renalut تيبوخلافا للاعتقاد الشائع ، وتدليك السويدية ليست من مواطني السويد ، ولم أسسها بيتر هنري لينغ والتي يطالب بها العديد من المنشورات. روبرت كالفيرت ، مؤلف كتاب "تاريخ التدليك : إن المسح يتضح من جميع أنحاء العالم" لتوضيح هذه المسألة.
التدليك السويدية هي واحدة من تقنيات التدليك الأساسية. ومعظم المدارس التدليك يبدأ من خلال التعليم الذي التدليك السويدي. فمن السهل على التعلم وتطبيق. بل هو مزيج من الحركات الطويلة والتي تتدفق مع نية أداء للاسترخاء الجسم.
وأكد أن "التدليك السويدية ليست من مواطني السويد و لم يتم إنشاؤها بواسطة السويدي. أيضا في السويد لا يوجد 'تدليك السويدية ، ومع ذلك ، يشير إلى التدليك يكاد يكون عالميا ، والتدليك الكلاسيكي".
وهو لا يزال إعلامنا : "هذا قد يكون بمثابة الصدمة لكثير من القراء ولكن هذا هو الصحيح. بيتر لينغ ليس والد من التدليك ، والتدليك السويدي ، وليس جزءا من حركات الجمباز السويدية لينغ ، أو برنامج من المعهد الملكي للجمباز عام 1813 كان قد أسسها. "هناك خمسة أنواع أنواع رئيسية من حركات التدليك التي يمكن تكييفها لمختلف الحالات والأمراض.
* Effleurage
* العجن
* الاحتكاك
* التنصت
* الاهتزاز أو الهز
لمزيد من المعلومات عن التدليك السويدية وما سوف تتعلم في مدرسة التدليك ، وانتقل إلى قسم التدليك السويدية.
في مدرسة التدليك ، وأنت تعلم أيضا الكثير عن فوائد التدليك التي تأتي في الواقع من ممارسة التدليك السويدي.
وأفادت بعض الفوائد من قبل تدليك الفنية وهيكل السيارة (ABMP). تلك هي نفس تلك التي أدلى بها جيدة كرسي التدليك :
- زيادة حركة المرور ، مما يسمح للجسم على ضخ المزيد من الأوكسجين والمواد المغذية إلى الأنسجة والأعضاء الحيوية.
- تحفيز الجهاز اللمفاوي ، والدفاع عن الجسم الطبيعية ضد الغزو السامة. على سبيل المثال ، في المرضى الذين يعانون من سرطان الثدي ، فقد تبين أن التدليك من الممكن زيادة عدد الخلايا مكافحة السرطان.
- استرخاء العضلات وتخفيف من الجرحى وفرط.
- الحد من التشنجات والشد العضلي.
- زيادة مرونة المفاصل.
- تخفيض مدة الشفاء من التدريبات الصعبة والقضاء على الألم
- الافراج عن الاندورفين الذي يتم المسكنات الطبيعية في الجسم. لهذا السبب ، فقد أدرج التدليك في علاج الأمراض المزمنة والإصابات والشفاء من جراحة لمراقبة وتخفيف الألم.
- انخفاض في الالتصاقات بعد الجراحة وذمة والحد من ومحاذاة ندبا بعد الشفاء.
- تحسين مجموعة من الاقتراح وعدم الراحة انخفاض في المرضى الذين يعانون من آلام الظهر.
- الانتصاف من الصداع النصفي ، وتقليل الحاجة إلى الأدوية.
- تمارين وتمتد من العضلات ضمور العضلات وانخفاض تقصير للأشخاص الذين يعانون من مجموعة محدودة من الحركة.
- أقصر العمل وتخفيض الألم للنساء الحوامل وانخفاض الحاجة للدواء ، والحد من الاكتئاب والقلق ، وأقصر يبقى في المستشفى.
البحث الاخير اظهر ان اكثر من اي شيء ان يؤدي الاتصال ردود الفعل في الجسم. الفوائد النفسية تفوق بكثير الفوائد المادية.
في تحليل ميتا الأخيرة ، يبدو أن التدليك توفر فوائد مماثلة لتلك الناجمة عن العلاج النفسي عندما يتعلق الأمر الى الحد من القلق والاكتئاب ، وفقا لكريستوفر موير ، الذي كان دراسة نشرت مؤخرا في مجلة علم النفس (يناير 2004). شيرلي Vanderbuilt من ABMP وقد نشرت هذه 'تحت المجهر : أ ميتا تحليل دراسات في العلاج بالتدليك' لشرح نتائج البحوث. وتبين الدراسة أن فوائد التدليك ليست نفسية وجسدية فقط.
والمعالجين بالتدليك معظم شرح فوائد التدليك على موقعه على الانترنت. معظم ما نعرفه عن التدليك هو محض نظرية. وعلى الرغم من تنفيذ العديد من الدراسات إلى أن المشكلة هي أن شخصين يمكن أن تتعلم التقنيات نفسها بالطريقة نفسها وفي نفس الوقت ولكنها لن تطبق العملاء ستكون مختلفة تماما.
ابدأ حياتك المهنية في مجال تقنيات تدليك من التدليك السويدي والنظرية هو وسيلة جيدة لبناء إطار لإضافة أساليب أخرى. والمعالجين بالتدليك تكريس معظم ساعات طويلة للتعلم المستمر لزيادة مهاراتهم.
لمستخدمي كراسي التدليك لمن يعانون من آلام الظهر
3 سبتمبر 2009 من قبل Renalut تيبوويأتي الكثير من الزوار في موقعنا للعثور على المقعد الذي يؤدي إلى حل مشاكلهم مرة أخرى : انها وظيفة التي التدليك الكراسي ممتازة. الزوار الذين استثمروا في كرسي التدليك غالبا ما يعود للموقع أن أشكر بنا للحصول على المشورة لدينا متوفرة مجانا على هذه الصفحات. Quoi qu'il en soit, j'ai souvent eu affaire à des cas de douleur au bas du dos, et voici quelques exercices simples et efficaces qui pourront vous aider à atténuer la douleur.
Ce que nous savons de ces douleurs, c'est que les personnes y étant sujettes ont en général les ischios et les muscles des hanches très tendus. Ces muscles sont les principaux moteurs du pelvis, et par conséquent, du dos. Voici un exercice pas à pas, pour chacun de ces groupes de muscles.
LES ISCHIOS
1. Asseyez-vous sur le sol
2. Allongez vos jambes
3. Pour étirer l'ischio gauche, pliez votre jambe droite pour positionner la plante de votre pied droit contre l'intérieur de votre cuisse.
4. Penchez-vous sur votre genou gauche.
5. Gardez la position pendant 10 à 20 secondes en descendant et remontant légèrement: vous sentirez que ça tire entre votre genou et le dessous de votre cuisse.
6. Répétez deux fois l'opération.
7. Refaites la même chose avec votre jambe droite.
LES MUSCLES DES HANCHES
1. Agenouillez-vous avec un pied à plat sur le sol.
2. Veillez à ce que le pied à plat soit bien en avant par rapport au genou (en d'autres termes, l'angle entre votre cuisse et votre mollet doit être d'au moins 90 degrés)
3. Pour vous étirer la jambe gauche, assurez-vous au préalable d'être en mesure de pouvoir vous tenir à quelque chose (un mur, une chaise) de la main droite, pour garder l'équilibre.
4. Mettez votre jambe gauche en arrière et attrapez votre cheville avec votre main gauche. Si vous n'y parvenez pas en raison d'un muscle trop tendu, attrapez votre pied. Si vous n'arrivez pas à attraper votre pied, mettez un doigt à l'arrière de votre chaussure. Si cela ne fonctionne toujours pas, attrapez le bas de votre pantalon, ou nouez une petite serviette de table autour de votre cheville et attrapez-en l'extrémité.
5. Regardez droit devant vous, les buste le plus en avant possible.
6. Maintenant, tirez votre jambe vers l'arrière EN GARDANT LE TORSE BIEN DROIT : l'exercice sera inefficace si vous vous inclinez en avant. Imaginez que votre torse est attaché à une corde, et qu'elle vous tire vers l'avant.
7. Gardez la position pendant 10 à 20 secondes, sans à-coups , et vous sentirez que le dessus de votre cuisse s'étirer.
8. Répétez ici aussi deux fois l'opération.
9.Faites la même chose avec la jambe droite.
Ces exercices combinés à l'utilisation de votre fauteuil de massage vous seront d'une grande aide pour améliorer votre état de santé.
مترجم
